プロテインレシピ

SWEETS

シェイカーひとつでココアプロテインシェイク

材料：１人分所要時間：3分

3分で作れる簡単ココアシェイク！
エクササイズ後の手軽な栄養補給にもぴったり。

Powered by

RECIPE MOVIE動画レシピ

材料１人分

  • ザバス ホエイプロテイン100
    （ココア味、21g）    3杯
  • 明治 エッセル スーパーカップ
    超バニラ（200ml）    1個
  • 牛乳60ml

作り方所要時間：3分

  1. シェイカーに牛乳と『ザバス ホエイプロテイン100 ココア味』を入れてシェイクし、溶かします。
  2. 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラを加え、スプーンで混ぜて完成です。

プロテインレシピ 栄養成分比較

栄養成分表 1食分 プロテイン入り
エネルギーkcal 416 499
たんぱく質g 7.7 22.7
脂質g 25.8 27.2
炭水化物（糖質）g 38.3 40.8
鉄mg 0.2 0.2
カルシウムmg 264.6 264.6
ビタミンAμg 41 41
ビタミンB1mg 0.13 0.63
ビタミンB2mg 0.39 0.96
ビタミンB6mg 0.02 0.44
ビタミンCmg 1 33
ビタミンDμg 0.3 9.4

使用プロテイン

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

OTHER RECIPE他のレシピを見る

RECIPE TOP

Page Topへ