RECIPE MOVIE動画レシピ
材料１人分
- ザバス ホエイプロテイン100
（ココア味、21g）3杯 - 明治 エッセル スーパーカップ
超バニラ（200ml）1個 - 牛乳60ml
作り方所要時間：3分
- シェイカーに牛乳と『ザバス ホエイプロテイン100 ココア味』を入れてシェイクし、溶かします。
- 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラを加え、スプーンで混ぜて完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
| 栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
|---|---|---|
| エネルギーkcal | 416 | 499 |
| たんぱく質g | 7.7 | 22.7 |
| 脂質g | 25.8 | 27.2 |
| 炭水化物（糖質）g | 38.3 | 40.8 |
| 鉄mg | 0.2 | 0.2 |
| カルシウムmg | 264.6 | 264.6 |
| ビタミンAμg | 41 | 41 |
| ビタミンB1mg | 0.13 | 0.63 |
| ビタミンB2mg | 0.39 | 0.96 |
| ビタミンB6mg | 0.02 | 0.44 |
| ビタミンCmg | 1 | 33 |
| ビタミンDμg | 0.3 | 9.4 |
