RECIPE MOVIE動画レシピ
材料1人分
- ザバス ホエイプロテイン100
(ココア味、21g)3杯 - 明治 エッセル スーパーカップ
超バニラ(200ml)1個 - 牛乳60ml
作り方所要時間:3分
- シェイカーに牛乳と『ザバス ホエイプロテイン100 ココア味』を入れてシェイクし、溶かします。
- 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラを加え、スプーンで混ぜて完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
---|---|---|
エネルギーkcal | 416 | 499 |
たんぱく質g | 7.7 | 22.7 |
脂質g | 25.8 | 27.2 |
炭水化物(糖質)g | 38.3 | 40.8 |
鉄mg | 0.2 | 0.2 |
カルシウムmg | 264.6 | 264.6 |
ビタミンAμg | 41 | 41 |
ビタミンB1mg | 0.13 | 0.63 |
ビタミンB2mg | 0.39 | 0.96 |
ビタミンB6mg | 0.02 | 0.44 |
ビタミンCmg | 1 | 33 |
ビタミンDμg | 0.3 | 9.4 |