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スポーツクラス:スポーツで勝つ・楽しむ秘訣

パフォーマンスアップのカギは“スタミナ”!

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スタミナは、長時間一定の運動レベルを保持する、続ける能力のことをいいます。
どんなスポーツや競技でもパフォーマンスアップを目指すには、スタミナは欠かせません。

スタミナをつけるには、“質の高い練習”の繰り返し

質の高い練習の繰り返しは、スポーツをする人にとって重要な試合や大会の後半になっても、
勝負どころで走り負けない、ベストパフォーマンスが発揮できることに繋がります。

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楽しく運動するにも“スタミナ”が大切!

健康や体力維持のため、サークル活動で仲間と楽しむためなど、運動する目的は様々です。
好きな運動を最後まで楽しく続けるためにも、スタミナはとても大切です。

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