手軽で簡単!いつもの料理で栄養UP術

いつもの料理に明治ステップ楽々キューブをポン!するだけで簡単栄養UP!

食べムラや遊び食べが表れやすい1〜3歳の幼児期はどうしても栄養が不足しがち。明治ステップ らくらくキューブを上手に使って、不足しがちな鉄分・カルシウムをらくらくカンタンサポート!

→幼児期の栄養不足について詳しくはこちら

臭みすっきり食べやすい!鉄分カルシウムUP!さば味噌

臭みすっきり食べやすい!鉄分カルシウムUP!さば味噌

材料

  • 幼児3食分
    明治ステップ らくらくキューブ 5個
    明治ステップ らくらくキューブ
  • 120ml
  • 味噌
    大さじ1
  • さば
    2切(80g)

作り方

  1. 鍋に明治ステップ らくらくキューブと水を入れて、火にかけ溶かしてなじませる。
  2. 味噌を入れて溶かす。
  3. さばを入れ、クッキングシートで落し蓋をして強火にかける。沸騰してきたら、中弱火にして10分程度煮る。

出汁・調味料いらず!鉄分カルシウムUP!だし巻きたまご

出汁・調味料いらず!鉄分カルシウムUP!だし巻きたまご

材料

  • 幼児3食分
    明治ステップ らくらくキューブ 3個
    明治ステップ らくらくキューブ
  • 40ml
  • 3個
  • サラダ油
    少々

作り方

  1. ボウルに明治ステップ らくらくキューブ、湯、卵を入れて混ぜ合わせる。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、1を3〜4回に分けて流し入れ、巻きながら焼く。
  3. 焼きあがったらラップで巻いて形を整える。

やさしい旨みとコクで!鉄分カルシウムUP!お子さまラーメン

やさしい旨みとコクで!鉄分カルシウムUP!お子さまラーメン

材料

  • 幼児2食分
    明治ステップ らくらくキューブ 5個
    明治ステップ らくらくキューブ
  • 200ml
  • A醤油
    小さじ½
  • お好みの肉や野菜
    キャベツ
    人参
    豚肉

    葉1枚(ざく切り)
    3cm(いちょう切り)
    30g(一口大に切る)
  • 中華麺(生麺)
    120g(適当な大きさに切り茹でておく)

作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、お好みの肉や野菜を入れて煮る。
  2. 野菜が柔らかくなったら、明治ステップ らくらくキューブとAを加え一煮立ちさせる。
  3. 器に麺を盛り付け、2をかける。

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料理にも使える!「明治ステップ」「明治ステップ らくらくキューブ」を使った栄養たっぷりステップごはんレシピはこちら→

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