生理×仕事 こんなことありませんか??

仕事中、生理が気になってしまって…

  • ・集中できない
  • ・いつもの笑顔でいられない
  • ・パフォーマンスが発揮できない
  • ・忙しくてケアできない 等
生理の時期には食事・運動・睡眠が大事だよ。

食事は3食きちんと。
必要な栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル)を摂取できるよう、できるだけ色々な食材をバランスよくとるようにしましょう。

他にも、生理の時期にも自分らしく過ごせるアイテムがあるんだよ!私のおススメを紹介するね。
生理の時期にもおいしく寄り添う新習慣。明治フェムニケアフード アルファルナ
明治フェムニケアフードα‐LunA(アルファルナ)は、変化する女性のライフサイクルに着目し、女性の毎日を「手軽においしく」サポートしたいという思いから生まれた食品なんだよ。
へぇ!初めて知った!「手軽においしく」っていいね。普段から取り入れられそう!どんな栄養成分が入っているの?。
生乳に含まれるたんぱく質の一種「α-ラクトアルブミン」やビタミンB群など私たちにうれしい成分が入っているんだよ。
生フェムニケアフード「アルファルナ」主要成分 α - LA(α - ラクトアルブミン)は生乳に含まれているたんぱく質の一つです。- 生乳100g中の栄養素 -
生乳に含まれている成分なんだ…それなら安心して食べられそう!食べる時間帯の指定はあるの?
食品だから、ライフスタイルに合わせて、いつでも自由な時間帯でOKだよ♪
好きな時に食べられるのは無理せず続けられそう!このパウダーはノンフレーバーのタイプみたいだけど…どのように飲めばいいの?
冷たい飲み物や温かい飲み物、スープなどの食事に混ぜるだけだよ♪
【まぜるだけ簡単レシピ】ヨーグルト / スムージー / ホットミルク / スープなどのお料理 ちょっとひと工夫レシピはこちら🎵
まぜるだけ簡単レシピヨーグルトスムージーホットミルクスープなどのお料理ちょっとひと工夫レシピはこちら🎵
いつものドリンクや食事に混ぜるだけなら簡単だね!これなら毎日続けられるね♪
これで、生理を気にせず自分のお仕事に集中できるぞ~!!
miguちゃん
社会人1年生。
少しおっちょこちょいで面倒くさがりな性格。
でも素敵な女性への憧れはあり。
momoちゃん
miguちゃんの親友。
  • 明治フェムニケアフード
    α-LunA(アルファルナ)の
    ブランドサイトはこちら
  • 明治フェムニケアフードα-LunA(アルファルナ)
  • フェムケアmiguちゃんの!
    ブログはこちら
  • フェムケアmiguちゃんの!心体性のお悩み相談所
Page Top