口臭なんでもQ&A

Q.口臭が出やすいのってどんな時?

(1)朝起きたとき

じゃあ先生、次の質問。口臭が出やすいのってどんなとき?

まず朝起きたときは要注意。寝ているあいだは唾液の分泌が起きているときの半分くらいになっちゃうの。 だからお口の中の細菌も繁殖しやすくなって、結果口臭も出やすくなるのよ。 朝起きたときは500億もの細菌が口の中にいることもあるんだから!

ご、500億!!一、十、百、千、万・・・うーん・・・ドタッ。いやぁ~ん!じゃあピポ、もう寝ないでずっと起きてようかな・・・。

それはダメよ!きちんと睡眠を取らないと、体も弱ってしまって、唾液の分泌が少なくなっちゃう。そうしたら結局は口臭が出てしまうのよ。

じゃあどうしたらいいの?

やっぱり夜寝る前の歯磨きが大事よ。寝ているあいだはただでさえ唾液が少ないのに、そのうえお口の中に細菌の繁殖をうながす食べかすが残っていたら…。どんなに大変かわかるでしょ!?あと、朝起きたらすぐにうがいをしたり、歯を磨くのも大事よ。

えぇ~そうなんだ。ちゃんとしなくっちゃ!

(2)空腹時

そのほかに口臭に注意した方がいいのはどんなとき?

お腹が空いているときも要注意よ。

お腹が空くとお口が臭くなるの?

うふふ。これもやっぱり唾液の分泌量に関係があるの。食事中っていうのは唾液の分泌が当然盛んなんだけど、お腹が空いているときっていうのは唾液の分泌が少なくなるのよ。そうすると細菌が繁殖しちゃうってワケ。無理なダイエットでお腹が空いている時間が長い人なんかは要注意よ!

(3)緊張しているとき

あと、緊張しているときも口臭は出やすいわ。

私、すごい緊張しやすいの・・・。

唾液の分泌量って、緊張やストレスによって減ってしまうの。だから普段は臭わないのに緊張したときだけ口臭がする人もいるのよ。

でも、そんなのどうしたらいいの~?

私は普段から人前で講演をしたりするんだけど、やっぱりすごく緊張するの。だからミネラルウォーターはいつも持ち歩いて、ちょっとノドが乾いたら口の中を潤すようにしているわ。あと、ガムを噛んだりするのも唾液が出るからオススメよ。

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