春菊のカッテージチーズ白和え
春菊とカッテージチーズ…意外な組み合わせが実はおいしい。
このレシピで使用した商品
栄養価/1人分
エネルギー | たんぱく質 | カルシウム | 食塩相当量 | 調理時間 |
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195kcal | 9.1g | 363mg | 1.0g | 20分 |
材料(4人分)
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*カッテージチーズ
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明治おいしい牛乳
400ml
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酢
大さじ2
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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
大さじ4
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春菊
200g
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砂糖
大さじ1
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しょうゆ
小さじ2
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塩
少々
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すりごま
大さじ2
作り方
下準備
- ・カッテージチーズを作っておきます。
- ・ヨーグルトの水切りをしておきます(10分程度)
- 1) すりごまに水切りしたヨーグルトと調味料を混ぜます。
- 2) 春菊は、熱湯で茹でて水にさらして、3cm長さに切ります。
- 3) 春菊と和え衣、カッテージチーズを和えます。
春菊の代わりに、ほうれん草やブロッコリーを代用してもよいでしょう。
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