カレーコロッケ

レトルトカレーを食べ応え抜群の主菜にアレンジ♪

栄養価/1人分

エネルギー
629kcal
たんぱく質
14g
カルシウム
138mg
食塩相当量
1.3g
調理時間
25分

材料(4人分)

  • じゃがいも

    600g(5〜6個)

  • 玉ねぎ

    1/2個(100g)

  • 銀座キーマカリー

    150g

  • 明治北海道十勝6Pチーズ

    4個

  • コーンの水煮

    50g

  • パン粉

    大さじ8

  • *A

  • 薄力粉

    大さじ6

  • 溶き卵

    2個分

  • 大さじ3

  • 塩・こしょう

    各少々

  • 揚げ油

    適量

作り方

下準備
  • Aの材料を合わせ、バッター液を作っておく。

  • じゃがいもは皮を剥き、1cmの幅にスライスして10分以上水にさらしておく。玉ねぎはみじん切りにし、じゃがいもと一緒にラップをして、電子レンジ(600W)で8〜9分温めてからフォークで細かく潰す。 作り方1 画像
  • 1)に銀座キーマカリーとコーンの水煮、塩・こしょうを入れ混ぜる。生地を8等分にする。 作り方2 画像
  • 1個を半分にカットし明治北海道十勝6Pチーズを2)の生地でつつみ、丸く成形する。バッター液→パン粉の順に衣をつける。 作り方3 画像
  • フライパンに1cm程の深さの揚げ油を入れ、170℃の中温で両面焼き色がつくまで揚げる。 作り方4 画像

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