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明治ミルクでしっかりからだにチカラ

いつまでも元気でいるためには筋力維持が必要です!筋力維持のために「乳たんぱく質」摂取のススメ

性・年代別たんぱく質の必要量

たんぱく質の食事摂取基準

年齢推奨量(g/日)
男性女性
1~2歳2020
3~5歳2525
6~7歳3530
8~9歳4040
10~11歳5050
12~14歳6055
15~17歳6555
18~29歳6050
29~49歳6050
50~69歳6050
70歳以上6050
妊婦初期(付加量)-+0
妊婦中期(付加量)-+10
妊婦末期(付加量)-+25
授乳婦(付加量)-+20

出典:「日本人の食事摂取基準(2015年版)」(厚生労働省)(http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf)を加工して作成

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