MY SAVAS

保育士 なりたいカラダに最適な運動とプロテインを 鹿嶋 ゆうこ Yuko Kashima

INTERVIEWインタビュー

普段の運動習慣はどのようなものですか?

朝はヨガをして、夜は筋トレをしています。
特に、仕事で使う筋⾁、例えば腹筋とか腕、あとは⾃分の⾒た⽬の部分でウエストが気になってたりとか、お尻のシェイプアップが欲しかったりするので鍛えています。

プロテインを飲み始めたきっかけはなんですか?

スタイルの良い保育⼠の先輩がいて、その⽅がいつも筋トレをしてプロテインを飲んでいるとおっしゃっていたので、私も始めようと思ったのがきっかけです。

プロテインを摂るタイミングはいつですか?

朝と夜のトレーニング終わりに飲んでいます。

プロテインはどのようにして飲んでますか?

⽜乳に混ぜて飲んでいます。
飲む時に冷たいのが好きなので、運動前に作って冷蔵庫に⼊れて、冷やして飲むか、作った後に氷を⼊れてキンキンにして楽しんで飲んでいます。

ザバスを選んだ理由は?

結構いろんなプロテインを試したんですけど、ザバスが⼀番おいしくて飲みやすかったので選びました。

あと、他の製品に⽐べて、シェイクした後にダマが残りにくくて、溶けがよかったので、それも気に⼊っている部分です。

いつも飲んでいるザバスの商品は?

シェイプ&ビューティのミルクティー風味を飲んでいます。
他にホエイプロテインのココア味や、ウェイトダウンのチョコレート風味、ウェイトアップのバナナ風味を飲んでいます。

ビタミンが⼊っているかどうかは気にしていますか?

⼀応気にしています。以前はサプリで摂取していたんですが、そのまま摂れるならこれで良いなと思って⼊っているものを選んでいます。

ザバスが⾃分にあっているなと思っているポイントは?

いろんな種類があって、今だとキレイでいたいって時は、シェイプ&ビューティを飲んだり、もっと筋⾁を増やしたいなって時はボディメイク系のプロテインを飲んだりして、⾊んな楽しみ⽅ができるのが⾃分にあっているなと思ってます。

⿅嶋さんにとってザバスとはどんなものですか?

なくてはならないものです。

⽣活をしている上でこだわりを持っている事はありますか?

我慢があまり好きじゃないので、友達と出掛けた時はたくさん⾷べて、次の⽇に筋トレを多めにしたり、ご飯を少なくしたり、バランスを取るようにして、⾃分の中で無理が無いような⽣活を送るようにしています。

仕事へのこだわりは?

⾃分の感情で怒らないようにしています。もともとの信頼関係が⼤事な仕事なんですけど、感情的に怒ると信頼関係がなくなってしまうので、⼦どもに分かりやすく伝えられるかっていうのを⽇々考えて怒鳴らないように気をつけています。

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