プロテインレシピ

さくほろ食感のヨーグルトレモンクッキー + ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味

材料:20枚分所要時間:15分

ヨーグルト風味のプロテインを加えることでバランスの良い甘みと酸味が口の中に広がります。
アーモンドプードルで香りを膨らませてリラックスタイムのお供に。

RECIPE MOVIE動画レシピ

材料20枚分

  • ザバス ホエイプロテイン100
    (ヨーグルト風味、21g)
    3杯
  • 薄力粉100g
  • アーモンドプードル60g
  • オリーブオイル大さじ3
  • はちみつ30g
  • レモン汁10g

作り方所要時間:15分

  1. オーブンは170℃に予熱しておきます。
  2. ポリ袋に『ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味』、薄力粉、アーモンドプードルを入れてよく混ぜます。
  3. オリーブオイル、はちみつ、レモン汁を加え、粉気がなくなるまで混ぜ合わせます。
  4. 20等分に丸め、クッキングシートを敷いた天板に並べます。
  5. 170℃のオーブンで12分焼いて、焼き色がついたら完成です。

プロテインレシピ 栄養成分比較

栄養成分表 20枚分 プロテイン入り
エネルギーkcal 1154 1239
たんぱく質g 19.6 33.9
脂質g 69.9 71.3
炭水化物(糖質)g 114.1 117.8
mg 2.6 2.6
カルシウムmg 149.8 149.8
ビタミンAμg 6 6
ビタミンB1mg 0.19 0.69
ビタミンB2mg 0.71 1.28
ビタミンB6mg 0.08 0.5
ビタミンCmg 6 38
ビタミンDμg 0 9.1