プロテインレシピ

バナナココアのデコドリンク + ザバス ジュニアプロテイン ココア味&明治おいしいミルク カルシウム

材料:1人分所要時間:20分

バナナの優しい甘みとコクのあるココア味、そしておいしいミルクの相性は抜群。成長期やスポーツをするカラダづくりに必要な栄要素を効率よく摂取できます。運動後のご褒美にどうぞ。

RECIPE MOVIE動画レシピ

材料1人分

  • 明治おいしいミルク カルシウム200ml
  • ザバス ジュニアプロテイン
    (ココア味、14g)
    2杯
  • バナナ(20g)1/4本
  • 明治ミルクチョコレート(湯せん用)20g
  • 明治ミルクチョコレート(トッピング用)10g

作り方所要時間:20分

  1. トッピング用の明治ミルクチョコレートは刻み、湯せん用の明治ミルクチョコレートは50℃のお湯で湯せんして溶かしておきます。
  2. バナナは薄い輪切りにします。
  3. グラスの内側に1を貼り、縁の内側に溶かした明治ミルクチョコレートを、しずくのようにデコレーションし、冷凍庫で10分程冷やします。
  4. シェイカーに『明治おいしいミルク カルシウム』、『ザバス ジュニアプロテイン ココア味』を入れてシェイクし、溶かします。
  5. を注ぎ入れ、トッピング用の明治ミルクチョコレートをかけて完成です。

プロテインレシピ 栄養成分比較

栄養成分表 1食分 プロテイン入り
エネルギーkcal 306 356
たんぱく質g 9.8 15.8
脂質g 16.0 16.6
炭水化物(糖質)g 31.7 36.8
mg 0.1 4.7
カルシウムmg 341.2 761.2
ビタミンAμg 1 1
ビタミンB1mg 0.01 1.01
ビタミンB2mg 0.01 0.81
ビタミンB6mg 0.08 0.25
ビタミンCmg 3 93
ビタミンDμg 0.00 0.88