RECIPE MOVIE動画レシピ
材料1人分
- 明治おいしいミルク カルシウム200ml
- ザバス ジュニアプロテイン
(ココア味、14g)2杯 - バナナ(20g)1/4本
- 明治ミルクチョコレート(湯せん用)20g
- 明治ミルクチョコレート(トッピング用)10g
作り方所要時間:20分
- トッピング用の明治ミルクチョコレートは刻み、湯せん用の明治ミルクチョコレートは50℃のお湯で湯せんして溶かしておきます。
- バナナは薄い輪切りにします。
- グラスの内側に1を貼り、縁の内側に溶かした明治ミルクチョコレートを、しずくのようにデコレーションし、冷凍庫で10分程冷やします。
- シェイカーに『明治おいしいミルク カルシウム』、『ザバス ジュニアプロテイン ココア味』を入れてシェイクし、溶かします。
- ③に④を注ぎ入れ、トッピング用の明治ミルクチョコレートをかけて完成です。
プロテインレシピ 栄養成分比較
栄養成分表 | 1食分 | プロテイン入り |
---|---|---|
エネルギーkcal | 306 | 356 |
たんぱく質g | 9.8 | 15.8 |
脂質g | 16.0 | 16.6 |
炭水化物(糖質)g | 31.7 | 36.8 |
鉄mg | 0.1 | 4.7 |
カルシウムmg | 341.2 | 761.2 |
ビタミンAμg | 1 | 1 |
ビタミンB1mg | 0.01 | 1.01 |
ビタミンB2mg | 0.01 | 0.81 |
ビタミンB6mg | 0.08 | 0.25 |
ビタミンCmg | 3 | 93 |
ビタミンDμg | 0.00 | 0.88 |