如果平?的生活也希望?成?脂的机会！通???，燃?体内脂肪！

体重?然没有?化，身体的曲??得松弛了…… 和年?的?候生活方式相同，但是却?胖了…… 比起以前，感?好像不那?容易??了…… 体重?然?少，??得身材没有?化……

肌肉1公斤脂肪1公斤就算同?1公斤，看起来也非常不同！因此，体内脂肪如果能?充分燃?,身材曲?就会?得?致！

重要的不是??体重，而是?少身体多余部分的体内脂肪！

体内脂肪不?少，便无法?致身材?致的效果。 ?身体多余部分的体内脂肪燃??！身材曲??得?致！

?了燃?体内脂肪，活?身体非常重要！

其?，在日常生活中，身体也在?常活?。做各?各?的家?（?当的体力??）3.5代?当量×1小?×体重50公斤＝175千? 慢?（一般）
7.0代?当量×0.5小?×50公斤＝175千?

?料来源：（德国）国立健康与??研究所修?版《身体活?的代?当量(METs)表》代?当量(METs)是什?？代?当量(METs)是??及身体活?的?度的?位。?静止?（坐或??放松的状?）?1，与此比?消耗了多少倍的能量，来衡量活?的?度。来源：ｅ-健康网健康用?辞典（厚生??省）

因此，?日的生活中，如果能更好的活?身体，更有效地燃?体内脂肪，就能?到理想身材！

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平?的生活也希望?成?脂的机会！上下班?，提前一个站下?，大?走回家。去超市或?房?，不搭汽?，改??自行?。有???，做瑜伽或健走等，想集中燃?脂肪。

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