チコちゃんに叱られる ねぇねぇ、そもそもたんぱく質ってなに?

あなたはチコちゃんのギモンに答えられる!? ねぇねぇ

Q1

たんぱく質の「たんぱく」ってなに?

挑戦する
Q2

なんで、たんぱく質って大事なの?

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Q3

たんぱく質を上手に摂るには、なにを食べればいいの?

挑戦する
Q4

たんぱく質って1日にどれくらい摂ったらいいの?

挑戦する

1日+10gから ちょこちょこたんぱく習慣はじめよう

現代日本の健康問題

  • 体力の低下
  • ダイエットによる栄養不足
  • 基礎代謝の低下
  • 動きにくいカラダ
様々な年代でたんぱく質を
積極的に摂る
必要があります。

たんぱく質の摂取実態と「目標量」との比較

出典:令和元年国民健康・栄養調査、
日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省)
20歳以上で、男性は最大13g、
女性は最大5g程度、
目標量下限を下回る傾向がみられます。

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