秋鮭ときのこの蒸し煮
秋鮭ときのこを使った簡単おかずレシピ。秋の味覚を楽しめる主菜です。

このレシピで使用した商品
栄養価/1人分
- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- カルシウム
- 141mg
- 食塩相当量
- 1.0g
- 調理時間
- 15分
材料(4人分)
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鮭切り身
4切れ
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塩
少々
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こしょう
少々
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お好みのきのこ
200~250g
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玉ねぎ
1個(200g)
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にんじん
50g
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明治おいしい牛乳
1/4カップ
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明治北海道バター
15g
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明治北海道十勝カマンベールチーズ
1個
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顆粒出汁の素
小さじ1
作り方
下準備
- ・鮭切り身の水気をふき、塩、こしょうをふる。
- ・しめじは石づきを除き、1~2本にほぐす。生椎茸は石づきを除き薄切りにする。エリンギは、長さを2つに切り、縦の放射状に6~8つに切る。
- ・玉ねぎは縦に薄切りにする。にんじんはせん切りにする。
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フライパンにきのこと野菜を入れ、鮭をのせ、出汁の素をふる。
明治おいしい牛乳を注いで、鮭の上に小さく切った明治北海道バターをのせ、フタをして火にかける。
あたたまってきたら弱火にし、9分程蒸し煮にする。
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明治北海道十勝カマンベールチーズを放射状に8つに切る。
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鮭に火が通ったら2)をのせ、フタをして1分くらいおき、器に鮭を盛りつける。
鮭は余分な水気をふき取ってから加熱すると、くさみが出にくくなります。
きのこは数種類を合わせると、香りとうま味が広がります。
蒸し煮にするときはふたをして弱めの火で加熱し、鮭がかたくなりすぎないようにします。
野菜はキャベツや白菜にかえても美味しく仕上がります。
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