豚しゃぶ肉とカット野菜のレンジ蒸し
火も包丁も使わない！レンジで簡単主菜レシピ
このレシピで使用した商品
栄養価/1人分
- エネルギー
- 439kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- カルシウム
- 104mg
- 食塩相当量
- 1.8g
- 調理時間
- 15分
材料（2人分）
-
豚しゃぶしゃぶ肉
150g
-
カット野菜（キャベツ・もやし・にんじん・ピーマン）
1袋（230g）
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塩
ひとつまみ
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酒
大さじ1
-
-
＊A
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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
大さじ2
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明治北海道十勝パルメザンチーズ
大さじ1
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粒マスタード
大さじ1
-
オリーブオイル
大さじ1
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はちみつ
小さじ1
-
塩
小さじ1/4
作り方
-
耐熱容器にカット野菜、豚肉を順に重ねる。
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豚肉に塩をふり、酒を回しかける。
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ふんわりとラップし、電子レンジ（600W）で火が通るまで6分ほど加熱する。
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ボウルに[A]を入れて混ぜる。
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器に3）を盛り、4）をかける。
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