カラフル！カップサラダ
順番も分量も、好きに盛り付けて。どんどん手が伸びます。
このレシピで使用した商品
栄養価/1個分
- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- カルシウム
- 117mg
- 食塩相当量
- 0.9g
- 調理時間
- 15分
材料（カップ4個分）
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ミニマカロニ
50g
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かに風味かまぼこ
50g
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ツナ缶詰
1/2缶
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レタス
1枚
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きゅうり
1/4本
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黄パプリカ
1/4個
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茹で枝豆（むき身）
1/4カップ
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ミニトマト
2～3個
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明治北海道十勝熟成3種の細切りチーズ
20g程度
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明治北海道十勝スマートチーズ熟成チェダーブレンド
2個
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＊ヨーグルトマヨネーズ
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明治北海道十勝スマートチーズ熟成チェダーブレンド
50g
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マヨネーズ
25g
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塩、こしょう
各少々
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オリーブ油
適量
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塩（マカロニを茹でるとき用）
湯の1%の重量
作り方
- 湯を沸かして塩を加え、マカロニを表示通りに茹で、ざるにあげます。熱いうちにオリーブオイルをまぶし、冷ましておきます。
- かにかまは手で裂きます。レタスは2cm長さくらいの短い細切りにします。きゅうり、パプリカ、スマートチーズは5～8mm角くらいに切ります。ミニトマトはくし形や輪切りにします。
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ヨーグルトとマヨネーズをなめらかになるまで混ぜ、塩、こしょうをして、ヨーグルトマヨネーズを作ります。
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1）に3）を大さじ2程度、加えて混ぜます。
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カップに4）を底一面に広げるように盛り付け、2）、ツナ、細切りチーズとともに、盛り付けます。残りのヨーグルトマヨネーズをかけます。
楽しみながら自由に盛り付けましょう。
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