トースターでできる！カップオムレツ
彩り華やか！冷めてもおいしいから、お弁当のおかずにも便利。
このレシピで使用した商品
栄養価/1個分
| エネルギー | たんぱく質 | カルシウム | 食塩相当量 | 調理時間 |
|---|---|---|---|---|
| 90kcal | 6.8g | 81mg | 0.5g | 15分 |
材料（アルミカップ4個分）
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卵
2個
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明治おいしい牛乳
大さじ2
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塩、こしょう
各少々
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ブロッコリー
50g
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明治北海道十勝 十勝産熟成3種のチーズ
30g
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ハム
1枚
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明治チューブでバター1/3
適量
作り方
- 1） ブロッコリーを小房に分け、塩少々（分量外）を加えた湯で下茹でしてざるにあげます。水気をふいてアルミカップに入る大きさに切り分けます。ハムは7～8mmの色紙切りにします。
- 2） 卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜます。
- 3） アルミカップにバターを塗り、1)とチーズを入れて2)を流し入れ、オーブントースターで7分ほど焼きます。
焼き色がつきすぎる場合は、ワット数を落とすか、アルミ箔をかぶせて調節しましょう。
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