トースターでできる！カップオムレツ
彩り華やか！冷めてもおいしいから、お弁当のおかずにも便利。
このレシピで使用した商品
栄養価/1個分
- エネルギー
- 90kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- カルシウム
- 81mg
- 食塩相当量
- 0.5g
- 調理時間
- 15分
材料（アルミカップ4個分）
-
卵
2個
-
明治おいしい牛乳
大さじ2
-
塩、こしょう
各少々
-
-
ブロッコリー
50g
-
明治北海道十勝熟成3種のチーズ
30g
-
ハム
1枚
-
明治チューブでバター1/3
適量
作り方
- ブロッコリーを小房に分け、塩少々（分量外）を加えた湯で下茹でしてざるにあげます。水気をふいてアルミカップに入る大きさに切り分けます。ハムは7～8mmの色紙切りにします。
- 卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜます。
- アルミカップにバターを塗り、1)とチーズを入れて2)を流し入れ、オーブントースターで7分ほど焼きます。
焼き色がつきすぎる場合は、ワット数を落とすか、アルミ箔をかぶせて調節しましょう。
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