つぶつぶパインのラッシードリンク

栄養価/1人分

エネルギー たんぱく質 カルシウム 食塩相当量 調理時間
151kcal 5.3g 170mg 0.2g 5分

材料(2人分)

  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

    150g

  • 明治おいしい牛乳

    150g

  • 砂糖

    大さじ1

  • レモン果汁

    大さじ1/2

  • パイナップル缶詰

    2枚

  • ミント

    適宜

作り方

  • 1) ボウルにヨーグルトと砂糖を入れて、よく混ぜて砂糖を溶かし、牛乳とレモン果汁を加えて混ぜます。
  • 2) 小さく切ったパイナップルをビニール袋に入れ、袋の上から両手で細かくつぶします。
  • 3) グラスの底に2)を入れ、お好みでグラスにパイナップル(分量外)を貼りつけ、1)を注ぎ、ミントを添えます。スプーンでよくかき混ぜてから飲みましょう。

ワンポイントアドバイス

ビニール袋は厚手のものを選びましょう。

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