ヨーグルトチーズのオープンサンド

このレシピで使用した商品

栄養価/1人分

エネルギー たんぱく質 カルシウム 食塩相当量 調理時間
111kcal 4.5g 64mg 0.8g 10分

材料(4人分)

  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

    200g

  • サンドイッチ用食パン

    4枚

  • ラディッシュ

    2個

  • シブレット(チャイブ)

    4~6本

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

下準備
  • ヨーグルトの水切りをします。

  • 1) ラディッシュは薄切りにし、シブレットは1cm長さに切ります。
  • 2) 水切りヨーグルトに塩、こしょうをふり、味をととのえます。
  • 3) 食パンを食べやすい大きさに切り、表面に2)を塗って、1)をのせます。

ワンポイントアドバイス

ハーブ以外にハムやツナなどをのせてサンドイッチにしてもよいでしょう。

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