未来へつなぐ食セミナー〜今日からはじめる実践編〜

健康経営をサポートする!「食生活改善プログラム」

グループでの話し合いなど参加型のセミナーで、個々の抱える食に関する課題を洗い出し、バランスの良い食事の実践力を高めます。
よくあるシーンでの工夫や、より深い栄養の話題も含まれています。
食事の基本知識はあり、どんどん実践していきたい人向けのプログラムです。

まず、スタートアップセミナーを受講

所要時間:約45分間※調整可能

『朝食改革でパフォーマンスアップ』…健康不安が少なく朝食を欠食がちな20〜30代向け or 『未来のための栄養改革』…健康診断などで健康意識が高くなっている40〜50代向け

「朝食と仕事のパフォーマンスデータ」「自分の朝食振り返り」「朝食を整えるコツ」を通して、仕事でのパフォーマンスを高める朝食改革のためのプログラム。

「現在のカラダと未来の健康データ」「自分の食事内容の振り返り」を通して、未来のためにできることから栄養改革をしていくプログラム。

つぎに、ヘルスリテラシーを高め、実践プログラムへ

所要時間:約45分間※調整可能

『未来へつなぐ食セミナー』…スタートアップセミナーを受講した方向け

実践力を高めるためにグループで話し合い、バランスの良い食事のあり方を考えます。日常でよくあるシーンでの工夫やより深い栄養の話題などもあります。食事の基本知識があり、継続して実践したい人向けのプログラム。

食育セミナーを受講することで、健康への意識改革を推進します

セミナー全体の流れ

事前準備をすることで、明確な結果がのぞめます。

①お申し込み(セミナー1ヵ月前まで) ②お打ち合わせ ③アンケート ④提出&フィードバック ⑤スタートアップセミナー(朝食改革でパフォーマンスアップ or 未来のための栄養改革) ⑥お打ち合わせ ⑦アンケート提出&フィードバック(ご自分のイチ推し食事写真をご準備ください) ⑧フォローアップセミナー(未来へつなぐ食セミナー)セミナー当日までの健康的な食生活の実践とグループディスカッションで食事写真を共有 ⑨受講後アンケート提出

ここがポイント! 「食生活改善プログラム」

STEP1 スタートアップセミナー

  • 朝食改革でパフォーマンスアップ
  • 未来のための栄養改革
  • ポイント1 アンケートで現状把握!

    事前アンケート25問を基に、食生活と生活習慣の分析をします。 ※個人情報は取得いたしません

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  • ポイント2 栄養価を簡単にチェック!

    明治の食育HPには食事バランスが簡単にチェックできるコンテンツがあります。栄養素の過不足がひと目で確認でき、自分の食事パターンの傾向を把握することができます。

    食の栄養バランスチェック
  • ポイント3 グループで話し合い意識改革!

    参加者はセミナーを聞くだけではなく、グループでの話し合いによって健康的な食のあり方を考えます。課題を“自分ごと”として捉え、解決する力を身につけることで実践につなげてきます。

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STEP2 フォローアップセミナー

  • 未来へつなぐ食セミナー〜今日からはじめる実践編〜
  • ポイント1 意識や行動の変化を可視化!

    アンケート結果を比較することでセミナー後の行動変容や成果が分かる仕組み。食生活と生活習慣の分析をおこない、図表で変化を可視化します。 ※個人情報は取得いたしません

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  • ポイント2 食事写真を使ってグループディスカッション!

    事前にご準備いただいた各自の食事写真をグループ内で情報共有します。グループの中からイチ推しの食事を選んで発表します。

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  • ポイント3 お悩み別解決方法をご紹介

    悩み別に解決方法を紹介します。また、食べ方のヒントを習得し、個人目標の設定を行います。

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