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ハム入りおじやコーン風味

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ハム入りおじやコーン風味

栄養成分(1人分)

  • エネルギー

    390kcal
  • たんぱく質

    11.8g
  • 脂質

    7.3g
  • 炭水化物

    69.4g
  • ナトリウム

    471mg

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材料(1人分)

  • 材料A

  • ロースハム

    10g
  • ごはん

    100g
  • コンソメ

    1g
  • 50ml
  • 明治メイバランス Mini(コーンスープ味)

    1本/125ml
  • 少々
  • こしょう

    少々
  • パセリ(みじん切り)

    少々

作り方

  1. Aのロースハムをみじん切りにする。
  2. Aの材料をすべて鍋に入れて弱火で加熱する。
  3. ごはんがやわらかくなったら明治メイバランス Mini(コーンスープ味)を加えひと煮立ちさせる。
  4. フタをして10分程度おき、塩・こしょうで味を調える。
  5. 器に盛り付けて、パセリをトッピングする。
ポイント
明治メイバランス Mini(コーンスープ味)を使ってやわらかいごはんもエネルギーアップ。

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