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明治メイプロテインでカレーライス

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明治メイプロテインでカレーライス

栄養成分(1人分)

  • エネルギー

    599kcal
  • たんぱく質

    17.2g
  • 脂質

    16.3g
  • 炭水化物

    91.9g
  • ナトリウム

    905mg

この商品を使用しています

材料(1人分)

  • 明治メイプロテイン

    1/2包(6.3g)
  • カレー(参考)

  • カレールー

    20g
  • 豚肩ロース

    30g
  • 玉ねぎ

    40g
  • にんじん

    20g
  • ジャガイモ

    20g
  • サラダ油

    3g
  • 100ml

ライス

  • ごはん

    200g
  • みじん切りパセリ

    少々

作り方

  1. カレーを作り、カレーを器に取ってから、明治メイプロテインを加えてよく混ぜる。※明治メイプロテインを加えるときは、カレーを少し冷まして(70℃以下)ください。
備考
明治メイプロテイン6.3gでたんぱく質は約5gです。
具材は必要に応じて調整してください。
ポイント
明治メイプロテインを混ぜたカレーは、電子レンジなどで高温に温めると固まってしまうことがあります。

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