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楽しむレシピ
[デザート] [おいしく栄養を摂りたい]
調理時間:10分
プリン イチゴソース
つるんとした舌触りとやさしい甘さ
材料(2人分) | |
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明治メイバランスMiniカップ キャラメル味 |
1本(125ml) |
卵 | 1個 |
砂糖 | 大さじ2 |
イチゴジャム | 適量 |
水 | 少量 |
栄養成分(1人分) | |
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エネルギー | 226kcal |
たんぱく質 | 6.9g |
脂質 | 5.4g |
炭水化物 | 38.1g |
食塩相当量 | 0.2g |
亜鉛 | 1.3mg |
鉄 | 1.3mg |
作り方
- 「明治メイバランスMiniカップ キャラメル味」、卵、砂糖をよく混ぜる。
- を裏ごしして器に入れ、ラップをかけて2個につきレンジ弱(200W)で約4分加熱し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- イチゴジャムを裏ごしして水でのばし、に添える。
- ポイント:お好きな「明治メイバランスMiniカップ」でお試しください。季節のフルーツソースやカラメルソースなどを使うことでより幅が広がります。