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口臭なんでもQ&A

Q6 上手な歯の磨き方を教えて!

ピポちゃん:先生は歯医者さんでしょ?だから、今回はズバリ、歯の磨き方を教えてほしいの!

さとこ先生:あら、そんなのおやすい御用よ!どこから説明しようかしら・・・。そうね・・・、じゃあまずは歯ブラシの選び方からね。ピポちゃんはどんな歯ブラシを使っているの?

ピポちゃん:えへへ・・・。ピポ、最近電動歯ブラシを使っているの。かっこいいでしょ?磨くのもとーってもラクチンだし、気に入ってるの。

さとこ先生:それもいいけれど・・・。できれば夜は(ナイトケアは)普通の歯ブラシでゆっくり磨いてほしいナ!!

ピポちゃん:ガーン!どうして?

さとこ先生:どうしても機械の力だと強すぎてしまったり、歯ぐきのマッサージ効果を期待すると弱い力の方がベスト!!やっぱりオススメなのは普通のベーシックな歯ブラシ。ブラシはギザギザになったのとか、いろいろなものがあるけど、そういうのは私はあまり好きじゃないわね。

ピポちゃん:な、なるほど・・・。じゃあ私も普通の歯ブラシ買おうかな・・・。

さとこ先生:女性の場合はヘッドの部分はコンパクトなものがいいわね。その方が隅々までブラシが行き届くから。目安としては・・・ブラシの幅1cmくらいのものがいいんじゃないかしら。

ピポちゃん:固さはどのくらいがいい?ピポは固いブラシの方が「しっかり磨いた!」って感じがして好きなんだけど。

さとこ先生:それもダメ!固さはむしろやわらかめのものがオススメよ。その方が歯ぐきのマッサージ効果が上がるの。あと、あまり同じ歯ブラシを長いこと使うのはよくないわ。毛先がちょっと固くなってきたな、と思ったらすぐ新しいのに交換しましょうね。

ピポちゃん:歯ブラシ選びも難しいのね・・・。じゃあ次は磨き方を教えてください!

さとこ先生:まずタッチはやわらかめに。力を入れてゴシゴシやると、毛先が寝ちゃうからブラッシング効果が落ちちゃうのよ。

ピポちゃん:私いままで、すっごい力入れて磨いてた!

さとこ先生:そんな歯磨きをずっと繰り返していたら、歯が傷つくから、やめようよ。じゃあ続けるわね。歯ぐきの近くはブラシを斜め45度くらいにして歯と歯ぐきの境目に当てて、細かく動かします。あと、奥歯と奥歯の間とか、ブラシが届きにくいところは糸ようじを使うのもいいわね。それと歯間ブラシっていう歯と歯の間を磨く専門のブラシなんかも使ってみるのもオススメ。

ピポちゃん:う〜ん。歯磨きって奥が深い!今日からさっそくがんばって歯磨き改革しなくちゃ!

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