正しい濃度（明治うがい薬2〜4mLを水約60mLにうすめて）のうがい液を3度に分けて、うがいしてください。
【1度目】食べかすや、口の中の有機物を取る目的で口に含んで比較的強くうがいする。
【2度目】うえを向いてのどの奥までうがい液がとどくように15秒間程度うがいする。
【3度目】2度目と同様、うがい液が口の中からのどに十分にとどくように15秒間程度うがいする。