白菜と豆腐の白味噌豆乳カマンベール鍋白菜と豆腐の白味噌豆乳カマンベール鍋

白菜と豆腐の白味噌豆乳カマンベール鍋白菜と豆腐の白味噌豆乳カマンベール鍋

273kcal(1人分)

豆乳ベースのクリーミーでヘルシーなお鍋です。
やわらかく溶けたカマンベールチーズのコクとごまの香りで、一層深みのある味わいに仕上がります。

材料(2人分)

・明治北海道十勝カマンベールチーズ
切れてるタイプ
4個
・白菜
4枚
・豆腐
200g
・だし
200ml
・白みそ
大さじ2
・いりごま(白)
少々
・青ねぎ
2本

作り方

  • <1> 白菜は芯の部分はそぎ切りにしてから3等分に切る。葉の部分は5cm角にざく切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。青ねぎは小口切りにする。
  • <2> 鍋にだしを入れて熱し、煮立ったら<1>の白菜を加えて蓋をして煮る。火が通ったら、ダマにならないように白みそを溶き入れ、弱火にして<1>の豆腐、豆乳を加えて煮る。
  • <3> 温まったら十勝カマンベールチーズをのせ、いりごまを指先で軽くつぶして香りを出しながら加え、ねぎをちらす。