長いもとカマンベールの明太子和え長いもとカマンベールの明太子和え

長いもとカマンベールの明太子和え長いもとカマンベールの明太子和え

長いもと明太子のサイドメニューにぴったりの和え物。
長いもは「山うなぎ」と言われるほど栄養価の高い食べ物で、ネバネバに含まれる成分が、タンパク質等の栄養を体内に効率良く吸収させ、夏場に弱った胃腸の働きを助けます。カマンベールのブラックペーパーがアクセントになるさっぱり系の脱夏バテメニューです。

材料(2人分)

・長いも
150g
・明治北海道十勝カマンベールチーズ
ブラックペッパー入り切れてるタイプ
3個
・明太子
1腹
・酒
小さじ1
・大葉
4枚

作り方

  • <1> 長いもは皮をむいて厚手のビニール袋に入れ、めん棒などで軽くたたく。十勝カマンベールチーズブラックペッパー入り切れてるタイプは3等分に切る。
  • <2> 明太子は腹をひらき、中身を取り出し、ボウルに入れ、酒を加えてよく混ぜる。<1>を入れ、ざっと和える。
  • <3> 皿に盛り、せん切りにした大葉を飾る。