大豆から作ったスープ｜株式会社明治

食べ過ぎ注意

毎日摂りたい食品

大豆や大豆商品（大豆から作ったスープ）、野菜、魚（内臓を除いたもの）

摂りすぎに気をつけたい食品

肉の脂身、魚卵（すじこ、たらこ等）、小魚丸ごと（しらすぼし、ししゃも）、いか、えび、バター、卵、マヨネーズ

コマメな運動

一駅前で降りましょう
エレベータは使わずに階段で

禁煙、節煙

多くても1日10本を限度に

まずは生活習慣の見直しから、「食が薬」と考えよう。



		●運動関連社団法人日本ウォーキング協会ホームページ http://www.walking.or.jp ●大豆関連農林水産省生産局「大豆ホームページ」 http://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/daizu/ ●高脂血症・たばこほか健康関連財団法人健康・体力づくり事業団「健康ネット」 http://www.health-net.or.jp/