嶋田真理子フォト日記BLOG｜アミノコラーゲン｜株式会社 明治

私も 小さいときから喉が弱くて 吸入器のお世話になっています 当時のものは、本体が金属で出来ていて、また噴き出し口がつまるといきなりでてきて、熱い思いをしたものでした…
この時期は 空気が乾燥していて大変ですよね
真理子さんの画像を見て、私も今から吸入器を出してやります♪

最近空気がほんとうに乾燥していますよね。
私もこの頃、喉の奥と鼻の奥付近がイガイガ乾燥気味です。
家にいるときに時々マスク着用で自分の呼気で潤い補給、一口ずつ水分を口に含んだりして乾燥予防してます。

最近の寒暖と乾燥はなかなかつらいものがありますね＞＜
今月に入ってから風邪をひいてしまいましたが、真冬は手洗いとうがいと加湿を徹底した事で風邪には無縁でいられました。
地味なんですがこの予防法がほんと一番なんですよね！
しかし毎年季節の変わり目の恐ろしい程の肌荒れ。これだけは未だ予防法も見出せず現在も顔だけ真っ赤です（泣）

初めまして
ガーゼマスクの口元をお湯で
湿らせ鼻に掛からないように
折り曲げて使用。
これが加湿器になるそうです。
ある医師がすすめています。
息子と私は風邪をひくとこれ
を必ずやります。
効果抜群です！！！

オフィスがとても乾燥していて喉と鼻がカラカラになってしまいます。対策としてうがいをマメにしたり、カップにお湯を入れて蒸気を吸い込んだりしています。そのためか最近は風邪をひいていないです。
当たり前かもしれませんが鼻呼吸もあえて意識します。口呼吸の人が意外にも多いそうです。

私も風邪をひくと真っ先に喉が痛くなるんです。外から帰ったら手を３０秒洗って（石けんで３０秒間洗わないと、ばい菌が取れないんですって。石けんなしでも、石けんをつけてもちゃちゃっと洗うだけなら駄目だそうです）、うがいをしています。
あとはエリリンさんのように鼻呼吸を意識しています。ヨガに通っているのですが息をふか〜く身体の内側から深呼吸をすると、とても気持ちがいいです。

小型で便利そうなスチーマーですね。 私は肌の為にペットボトルを立てて使える小型加湿器を仕事中もデスクに置いてます。 その効果かインフルエンザはここ数年無縁です。 ホテルなどで加湿器がない所ではポットの蓋を開けっぱなしなんて事もしちゃいます。 乾燥は喉にもお肌にも大敵ですね。

通販でこんなのが売っているんですね！！　私も喉が弱く喘息もちなので、これに近いのをよく病院でやっています(;^_^A　今も寝る時は加湿器が手放せません(*_*)

私も手洗いとうがいは外せません。
乾燥時期ですが真理子サン皆さん目は乾きませんか？
目薬や瞬きサプリメントなどの方法をしていますがなかなか…
良い方法あれば是非とも知りたいです。

私も喉が弱く、小さい頃から扁桃腺が腫れて、熱ばかり出していたので、扁桃腺の手術をしました。それでも、いまだに喉が弱いのか、風邪をひきやすいので、時々耳鼻咽喉科に行って、吸入器のお世話になっています。
夫は、この時期だけ喉や鼻が辛いようで、帰宅後の手洗い＋うがいは、かかさずします。手洗いは、木村拓哉さんの手洗い法を実践しているんですよ。ハンドソープをつけて３０秒洗うのですが、両方の爪の間、指の間、手首までも洗うそうです。我が家も見習っています。うがいは、イソジンでうがいします。休む前は喉スプレーをしますが、夫だけ耳が痛くならないマスクをして寝ます。マスクをして寝ると、意外に良いそうです。
国内・海外に限らず、ホテルで宿泊する際は、加湿器とポットをお借りします。どのホテルも快くお貸し下さるので、ホテルで宿泊される時には、お願いされると良いと思います♪