つわりの時の食べ方のコツ

つわりの時の食べ方のコツ
  • 好きな時に好きな物を、好きな分だけ食べる
  • 食欲が増すように調理を工夫する
     (さっぱりした味つけ、酸味の利用、香辛料の利用)
  • 冷たくして食べるとにおいが気になりません
  • 手軽に食べられるものを用意しておく
     (果物、サンドイッチ、一口サイズの菓子パン、クッキー、おにぎり、プリン、ゼリー類)
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